早上洗澡和晚上洗澡,哪个好?你真的洗对了吗?

浏览:4440   发布时间: 08月31日

每个人的生活节奏不同,生活习惯上也存在着一定的差异,光是在洗澡时间这方面,不同的人就有不同的习惯。

@偶尔心烦:“像我这类打工人,一般都是晚上洗澡,上一天班回来一身臭汗,洗完澡再睡觉比较舒服。”

@你才需要:“我是早上洗澡,我平时习惯了早睡早起,而且早上洗澡有个好处,就是不用担心头发会乱,之前都是晚上洗,即便把头发吹干了,睡一觉也成了鸡窝头,早上起来还是要重新打理,早上洗澡反而省事儿了。”

@在现场哦:“我觉得什么时候洗澡,取决于什么我是否有重要的事情,比如我下午有重要场合要去,那么我就会在去之前洗澡,即便我昨天晚上洗过了,也要重新洗一遍,确保自己的形象。”

我们不难发现,大家的洗澡习惯,主要分为“早洗派”、“晚洗派”和“随缘派”三种类型,且“早洗派”和“晚洗派”占大多数,那么对于洗澡时间,到底什么时候洗比较好呢?

早上洗澡有哪些优势?

大家刚起床的时候精神一般是比较恍惚的,如果早上有什么重要的事情要做,那么这样的精神状态显然是不合适的,但如果在早上起床后适当洗个澡,情况就会有所改善,洗澡过程中,洗澡的相关行为会刺激脑部神经,让人的状态更加清醒。

对于一些脑力劳动者来说,早晨洗澡是个非常不错的习惯,既可以清除身体上的污垢,又能唤醒大脑,脑部思维保持清晰,在进行脑力劳动时就会更加顺利。

对于一些有晨练习惯的人,也是比较适合在早晨洗澡的,尤其是晨练后。经过锻炼,人体代谢会有所加快,让身体变热并出汗,试想一下,如果晨练后不洗澡带着一身臭汗去上班,难免会引起尴尬。

最后要说的就是失眠人群,有些人认为,失眠者应该在晚上洗澡,因为洗澡后身体可以适当放松,同时改善失眠现象,殊不知,实际情况并非如此!

失眠人群的神经普遍是比较紧绷的,就算是在夜间睡眠状态下,也很容易被一些细微的干扰惊醒,引发睡眠障碍,而晚上睡前洗澡的行为,恰恰会延后入睡时间,同时使人的神志更加清醒,反而加大了入睡难度。所以对于一些存在睡眠问题的人,还是改在早上洗澡比较好。

晚上洗澡有哪些优势?

晚上入睡前洗澡是绝大多数人的生活习惯,除了失眠人群不适合,几乎所有的人都适合晚上洗澡。

晚上洗澡主要有两方面优势,第一点在于晚上的时间很充裕,可以想洗多久洗多久。对于洗澡步骤非常繁琐,一进厕所一两个小时都出不来的女性朋友来说,晚上洗澡再合适不过了,根本不用在意洗澡时间不够的问题,也不用像早晨洗澡那样需要速战速决。

另一点在于,对于一些朝九晚五生活非常有规律的人来说,晚上洗澡可以很好地放松身心。当代社会生活节奏较快,白天大家紧张、忙碌,晚上回到家只想放松,而洗澡是一个特别好的解压方式,睡前把身体洗干净,同时享受一下放松的时间,人的身心状态就会得到调整,入睡也会变得更加容易。

可见,早上洗澡和晚上洗澡各有各的好处,所对应的人群也是不一样的,大家只需要针对自己的情况,形成符合自己需求的洗澡习惯就行了。各位朋友,你一般会在什么时候洗澡呢?

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